build2last
товары для дома, строительные и отделочные материалы
Товары Услуги Дизайн Регионы

Категория: Гейнер

Я не спортсменка, просто худая, можно мне принимать гейнер?

Вы можете принимать гейнер для набора веса, так как гейнер - это углеводы и белки в большом количестве.
Но перед тем, как начинать употреблять гейнер, мы настойчиво рекомендуем обратиться к врачу-диетологу за консультацией.
Также не следует забывать о том, что гейнер обладает анаболическими свойствами, то есть, простыми словами, способствует увеличению мышечной массы. Поэтому и принимать его следует до и после тренировок (гейнер все-таки является пищевой добавкой для спортсменов). Если не соблюдать данное правило, то вы, конечно, наберете вес, но это произойдет за счет увеличения жировых отложений, которые появятся в самых нежелательных для вас местах.
Также вы можете набрать вес не принимая гейнер, а соблюдая специальную диету. Так, питаться надо высококалорийной пищей с высоким содержанием все тех же белков (например, курица, яйца, рыба) 4-5 раз в день, съедая в день более 4000 калорий.

2014-10-24 16:49:30



Больше интересных публикаций