build2last
товары для дома, строительные и отделочные материалы
Товары Услуги Идеи РегионыРеклама

Категория: Протеин

Как правильно употреблять протеин?

Обычно протеин смешивают с водой, фрешем или молоком. Пропорциональное соотношение напитка и протеина не имеет значения. Главное, чтобы жидкость была комнатной температуры, так как при температуре свыше 45 градусов белки начинают денатурировать (распадаться) и терять физико-химические свойства.
Суточную дозу протеина рекомендуется принимать в два захода. Зачастую его принимают в промежутках между приемам пищи. Специалисты рекомендуют принимать протеин между первым и вторым приемом пищи и непосредственно после тренировки. Если в этот день нет тренировки – непосредственно перед ужином.






2014-06-30 00:00:00



Больше интересных публикаций